La Nature fournit à l’être humain tout ce qu’il a besoin pour vivre en santé. Voilà pourquoi de plus en plus des personnes retournent à une médecine douce et naturelle. En effet, adapter un mode de vie sain, simple et en harmonie avec la Nature est la meilleure façon de devenir en santé.

Voici mes secrets de santé, des habitudes de vie faciles à pratiquer sans que cela vous coûte un sous.  N’oubliez pas de les partager avec tous celles et ceux  qui vous sont chers.

CHALEUR : Mettez du SOLEIL dans votre vie! Voilà pourquoi il est aussi primordial de vous entourer des gens qui vous font du bien, d’avoir un bon groupe d’amis avec qui partager, se sentir au chaud…. Bien sûr qui dit chaleur pense SOLEIL, alors prenez- en!!! Le soleil, est excellent pour la santé des os et pour fixer la Vitamine D, il nous donne de l’énergie et nous remonte le moral.

EAU : Notre corps est constitué de plus de 60 % d’eau, voilà pourquoi prendre minimum 8 verres d’eau par jour est essentiel à son bon fonctionnement.  Voici, entre autres, comment l’eau agit dans votre organisme :

1. Transporte vers vos cellules les hydrates de carbones, les vitamines, les minéraux et les autres nutriments.
2. Favorise la santé des os, muscles et articulations.
3. Aide la digestion des aliments et régularise la température de notre corps.
4. Préserve l’élasticité de la peau et aide au bon fonctionnement du cœur.

AIR : Prenez de l’air!! Sortez dans les parcs près de chez, évadez-vous dans la Nature et respirez cet air frais et pur pour oxygéner vos cellules et vos idées . Bien sur la cigarette est à éviter car celle-ci réduit la quantité d’oxygène destinée aux organes.  Respirer consciemment vous aide à  stimuler votre système immunitaire.

REPOS : Prenez le temps de relaxer, de prendre soin de vous, de respirer calmement, de méditer, de s’offrir un bon massage, de pratiquer le Yoga …  Le fait de relaxer aide à relâcher les tensions accumulées pendant la journée,  donc diminution du stress. DORMEZ!! Avoir un bon sommeil, dans une chambre bien aérée et complètement à la noirceur, est essentiel pour reprendre des forces. Pour un bon sommeil, 8 heures par nuit sont conseillées et votre système immunitaire pourra alors mieux vous défendre.

EXCERCICE: Faire de l’exercice régulièrement donne de l’énergie, aide à brûler les graisses en trop, améliore le tonus musculaire, le système cardio-vasculaire et respiratoire, aide à libérer les tensions accumulées et diminue le stress et l’anxiété.  30 minutes par jour pour mieux être, pourqoui pas ?

ALIMENTATION : Essayez de consommer les aliments sous leur forme entière (si possible biologiques, de qualité et locaux) tel que donnés par la Nature car ils viendront vous apporter tous les vitamines et minéraux nécessaires pour rester en santé.  Bref:

1. Augmentez votre consommation de  fruits et légumes,  toujours frais et les plus possibles crus, céréales entiers, noix et huiles végétales extra-vierges car une diète variée et de qualité sera un atout pour votre santé. Pourquoi pas ne pas devenir végétarien ?
2. Consommez avec  modération des produits laitiers, viandes et œufs.
3. Évitez sucreries, farines blanches, boissons gazeuses, fritures et mauvais gras.
4. Prenez l’habitude de lire les étiquettes pour ainsi éviter des aliments qui ne vous nourrissent pas et qu’au contraire nuisent à votre santé (additifs, colorants, conservateurs, émulsifiants, clarifiants et les insectisides).  En savoir plus.

PENSEZ POSITIF : Donnez du sens à votre vie, ayez des projets, des rêves à réaliser, vivez selon vos valeurs et surtout faites confiance à la vie et à la Nature…  et la Santé sera au rendez-vous. Penser positif c’est bon pour la Santé!

Bonjour et merci de votre intérêt. Voici un résumé de 10 bonnes raisons pour réfuser le vaccin contre le H1N1 :

1. Vous avez 50 fois plus de chances de mourir des conséquences de la vaccination que de mourir de cette grippe. En effet, d’après le pharmacoépidémiologue Marc Girard, nous avons une chance sur 10.000 de mourir des suites de ce vaccin H1N1 – voir : http://www.youtube.com/watch?v=dXAK_6iZbH0&feature=player_embedded# . Faites le calcul !
2. Il n’existe, à ce jour, aucune pandémie de grippe en 2009. En effet, c’est l’OMS qui, le 27 avril 2009, a manipulé la définition d’un niveau de pandémie et a abaissé fortement le seuil d’atteinte d’une pandémie – Voir : http://www.who.int/csr/disease/influenza/pipguidance09FR.pdf
3. Les vaccinations de masse représentent, par leur inutilité, la plus grande menace pour notre santé et celle des nos enfants. http://www.personocratia.com/panda/modules/JournalPersonocratia/documents_joints/vaccination_101_fra__24jul09doc.pdf
4. La vaccination est avant tout un « big business » et avec votre participation, vous enrichissez les multinationales pharmaceutiques qui vous manipulent avec leur propagande. – lisez surtout l’avant dernier paragraphe : http://lapresseaffaires.cyberpresse.ca/economie/sante/200910/15/01-911599-la-grippe-h1n1-dope-les-ventes-de-roche.php
5. 40 ans de vaccination antigrippale n’ont apporté aucune preuve convaincante de son efficacité (En d’autres termes, depuis quarante ans, les gens vaccinés contre la grippe sont aussi malades de la grippe que les non-vaccinés – voir : http://www.rolandsimion.org/IMG/pdf/Vacciner_ou_pas.pdf -, mais dépensent davantage en soins de santé dans l’année qui suit la vaccination) ;
6. Si vous acceptez de vous faire vacciner, vous acceptez de devenir un cobaye! Ce nouveau type de vaccin qui n’a jamais été testé (voir, à ce propos, l’excellent argumentaire du syndicat national des professionnels infirmiers, en France :  http://www.syndicat-infirmier.com/Vaccination-H1N1-mefiance-des.html http:/
7. Si on connaît les dangers à court terme de la plupart des vaccins, on ignore les conséquences à long terme de l’injection de protéines étrangères dans votre corps de celui de vos enfants.  Sachez que l’information génétique contenue dans le virus A H1N1 est d’origine mystérieuse http://www.nature.com/nature/journal/v437/n7060/abs/nature04230.html
8. On ignore les effets secondaires  :  www.journals.uchicago.edu/doi/abs/10.1086/603560
9. Il contient plus de mercure (sous forme de Thimérosal) que tous les vaccins jamais fabriqués. Rappellez-vous que le mercure est directement lié à l’autisme chez les enfants.
10. L’état par défaut de votre corps est un état de SANTÉ. Si vous mangez sainement, si vous gardez un bon niveau d’activité physique et si vous gardez une bonne hygiène de vie avec une attitude positive, votre propre système immunitaire sera votre meilleur allié et beaucoup plus efficace qu’un liquide toxique sous forme d’un vaccin.

Depuis déjà quelques années au Québec et partout dans le monde, les accouchements par césarienne sont à la hausse et aussi à la mode. Choisir la césarienne n’est presque plus un raison médicale mais plutôt une question de CONFORT : ça évite la douleur (grâce à la péridurale), c’est qu’une  toute petite cicatrise, c’est programmable avec l’horaire de travail du mari, du retour au travail de la mère, du temps du gynécologues et même pour ne pas manquer l’année scolaire en septembre!

Or, sans oublier le fait qu’elle peut sauver des vies (comme par exemple dans le cas d’obésité de la mère ou âge dépassant les 30 ans), la césarienne comporte des risques pour la santé du bébé et de la nouvelle maman:

1. Système immunitaire plus faible: la flore intestinale est différente du bébé accouché naturellement, donc le système immunitaire sera moins resistant. Ce qui veut dire que le bébé sera plus à risque à des allergies, des rhumes à repetitions, etc.
2. Les premiers microbes qu’ils rencontrent appartiennent à l’air de l’hôpital et non à la mere qui normalment devraient lui transmettre les microbes “familiers et amicaux” par un orifice situé à proximité de l’anus maternel.
3. Compromet l’allaitement : la maman ne peut pas allaiter dès le premiers jours, donc ne peut donner le meilleur de son lait (le colostrum, riche en anticorps spécifiques et autres substances anti-infectieuses).
4. Durée de l’allaitement influencée : car la quantité d’endorphines dans le lait est plus élevée chez les mères ayant accouché naturellement que par césarienne. En effet, ce sont ces endorphines qui induisent une dépendance du bébé au sein et au lait maternel. Plus cette dépendance est forte et plus longue sera la durée de l’allaitement.
5. Des risques pour les nouvelles mamans : infection et/ou mauvaise cicatrisation, saignements abondants, baisse de la fertilité, etc.

Plusieurs données scientifiques démonterent qu’un bébé né par césarienne est physiologiquement différent d’un bébé né par voie vaginale. Ses poumons, son cœur, fonctionnent différemment. Sa température et son taux de glucose sont plus bas. Ses taux de progestérone et ceux de l’hormone qui régule la thyroïde aussi. Ses taux d’enzymes hépatiques sont différents. Son acidité gastrique est plus faible. Et enfin, les systèmes qui contrôlent sa pression artérielle sont différents.

D’où l’importance pour les futures mères, qui n’accouchent pas avec une sage femme, de s’informer auprès de leur gynécologue, et de balancer les pour et les contre pour leurs santé et celle de leurs bébés.

Pour en savoir plus:

« Césariennes : questions, effets, enjeux. Alerte face à la banalisation », du Dr Michel Odent, éditions Le Souffle d’or.

Pendant la grossesse, plusieurs femmes se plaignent de l’apparition des oedèmes et rétention d’eau, surtout au niveau des jambes.
Cette situation embarrasante et dérangeante est directement liée à l’utérus.
En effet, en grossissant, l’utérus compresse la veine cave au niveau du ventre et dérange le retour veineux en provenance des membres inférieurs.
De plus, l’épaissisement du tissu adipeux des cuisses vient aussi comprimer les veines ce qui augmente la sensation de jambes lourdes.
Quoi faire ?

• D’abord évitez le sel et dimunuez votre consommation de sucre.
• Buvez de la tisane d’ortie commune bio tout au long de la journée (5 minutes d’infusion avec couvercle). Alternez avec la tisane de pissenlit.
• L’extrait d’ananas et de papaye peut vous aider à éliminer l’excés des toxines et déchets acides au niveau des articulations et des tissus.
• Pensez au drainages lymphatiques, une bonne idée pour se détendre et se débarraser des toxines.

Si vous prenez du poids rapidement (2kg et plus par semaine), consultez votre médecin et faites contrôler votre pression alterielle et vérifiez l’albumine dans les urines.

Voici la traduction de quelques points sur son opinion sur les vaccins du  Dr Lorraine DAY, ex-chirurgienne en chef au Grand Hôpital de San Francisco et professeur en faculté de Médecine :

• La grippe porcine a été un véritable canular. C’est dans les années ’70,’80 qu’un nouveau vaccin a été créé. Pas mal de gens sont décédés après avoir reçu ce vaccin. Ca a été un canular total. Cette maladie n’a jamais existé. Tout a été programmé par les compagnies pharmaceutiques. Il s’agissait, pour lancer un vaccin, de distiller la peur. Plus de 800 personnes ont développé un Guillain Barré.

• Les vaccins sont fabriqués pour terroriser les gens.

• Les vaccins contiennent des conservateurs comme le formaldéhyde. Les souches vaccinales proviennent de cellules humaines ou animales qui sont parfois contaminées. Les vaccins sont donc dangereux, mais ils représentent d’importants dividendes pour les compagnies pharmaceutiques.

• Des maladies sont fabriquées de toutes pièces par la propagande, puis tout le monde est invité à se faire  vacciner alors que les gouvernements financent les opérations avec l’argent des contribuables. Ces tactiques permettent de collecter des milliards.

• Les vaccins  endommagent le système immunitaire, mais entraînent des profits considérables pour l’industrie pharmaceutique.

• Avant les vaccins, il n’y avait pratiquement pas d’autisme et de mort subite du nourrisson. Les vaccins constituent la cause principale de la mort subite du nourrisson. Ceci a été démontré de manière indubitable.

• Les vaccinations ne sont pas efficaces.

• Après les campagnes de  vaccination anti-polio, 82 à 100% des cas de polio furent provoqués par la vaccination. Les virus vivants qui sont utilisés pour engendrer l’immunité peuvent en fait provoquer la maladie. Il convenait évidemment que le public ne puisse se rendre compte de cet état de chose. C’est ainsi que la maladie fut rebaptisée : méningite aseptique. Il s’agissait en fait de poliomyélites mais qui furent rebaptisées de différents noms. Les vaccinations provoquent bel et bien la maladie.

• Les vaccinations provoquent bel et bien la maladie.

D’autres informations:

http://www.alliancelibertesante.com/articles/2009-05-27_vaccins_dommages_cerveau_dr_moulden.html

http://www.sayingnotovaccines.com/

Déjà son nom latin “Salvia officinalis” nous indique clairement l’importance de son rôle: Salvia du latin salvare qui signifie “guérir”.
Cette plante, alliée des femmes, est tonique, digestive, antiseptique et dépurative.

Ses usages sont plusieurs, allant des rituels jusqu’aux remèdes traditionnels, mais voici quelques uns qui font sa réputation, surtout pour les femmes:

Ménopause
Riche en oestrogènes, la sauge agit favorablement sur les malaises de la ménopause en atténuant les bouffées de chaleurs et les sueurs nocturnes.

Cycle menstruel
Excellente stimulante hormonal, la sauge régularise le cycle menstruel.

Antiseptique
Elle soigne les rhumes et utilisée en gargarisme elle soigne les maux de gorge.

Digestive
La sauge facilite la digestion en augmentant la sécretion de la bile.

Tonifiante
Excellente stimulante du système nerveux, la sauge stimule aussi la mémoire.

Antilaiteuse (pour les mamans qui désirent arrêter l’allaitement)
Une plante qui vous aidera à arrêter votre allaitement, tout en douceur et naturellement.

En cuisine:

Utilisez les feuilles sechées pour aromatiser vos huiles et vos pâtes.
Utilisez les feuilles fraîches pour vos salades ou les légumes à vapeur.

Mise en garde : s’abstenir pendant la grossesse.

Même si l’allaitement maternel est le meilleur aliment que le bébé peut recevoir, plusieurs mamans optent pour arrêter l’allaitement. La raison la plus citée est le manque de lait. Mais il est très rare qu’une mère manque de lait. La mise au sein tardive, la fatigue du début, et le manque d’expérience pour l’allaitement sont souvent les causes de cette carence.

Voici un remède naturel qui peut vous aider à stimuler votre lactation :

Ingrédients :

20 g de grains de cumin
40 g de fenouil
3 fruits d’anis étoilé
1 litre d’eau de source

1. Mélangez les graines de cumin, fenouil et anis étoilé dans un récipient creux.
2. Déposez ce mélange dans une théière et versez de l’eau bouillante.
3. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez et buvez 3 tasses par jour jusqu’à l’obtention d’une sécrétion lactée normale.
4. Ayez un verre d’eau à votre portée. Allaiter donne soif!

Pour vivre une grossesse heureuse et en santé, la qualité des aliments absorbés par la mère est aussi importante que la qualité de ses pensées car le bébé absorbe les nutriments et ressent les émotions et états d’âme de la mère.

Du moment que vous apprenez que vous êtes enceinte il n’est pas nécessaire de changer votre alimentation si celle-ci est déjà equilibrée. Il suffit seulement d’intégrer et favoriser les aliments qui contiennent des vitamines et minéraux essentiels au bon développement de l’enfant dans votre ventre et aussi de votre santé.

Vitamines du complexe B

Essentielles au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.

Sources naturelles: Levure de bière, grains de soja, germe de blé, avocat, fruits séchés, etc.

Acide folique (B9)

Tous les jours pour les futures mamans et en bonne quantité (le double que normalement) car celui-ci aide à la formation des globules rouges et au développement du système nerveux du bébé.

Sources naturelles: Levure de bière, légumes verts foncés ou légumes racines, céréales entières, grains germés, huîtres, saumon, dattes, lait entier et champignons, etc.

Vitamine A

Appuie et tonifie système immunitaire.

Sources naturelles: Légumes orangés, rouges et jaunes, fruits orangés et rouges, légumes verts, carotte, etc.

Vitamine D

Essentielle à l’absorption du calcium et du phosphore. Santé des os, des dents et du système nerveux.

Sources naturelles: Soleil, huiles de poissons, flétan, morue, sardine, hareng, jaune d’œuf coulant.

Vitamine C

Antibiotique naturel qui aide a combattre et à prévenir les infections et à assimiler le fer. La vitamine C se détruit quand elle est cuite.

Sources naturelles: Agrumes, fraises, groseille noire, framboise, melon d’eau, kiwi, brocoli, choux de brucelles, etc.

Fer

Composant essentiel de l’hémoglobine (substance qui fournit de l’oxygène au bébé). Le fer sert aussi à fabriquer du sang et à préparer des réserves pour l’après accouchement.

Sources naturelles: Levure de bière, sardines, jaune d’œuf coulant, fruits sechés (figues, abricot, prune), amandes, pain entier, grains germés, choux, brocoli, légumes verts, algues, etc.

Il est important de combiner ces aliments riches en fer avec la vitamine C, car celle-ci favorise l’assimilation de ce minéral. Éviter de boire du thé ou café pendant les repas ou toute suite après car il se pourrait que le fer ne soit pas si bien assimilé.

Zinc

Minéral qui aide au développement de la croissance, il peut être aussi une aide en cas de nausées.

Sources naturelles: huîtres, fruits de mer, fruits séchés, carottes, tomates, levure de bière, céréales entières, grains germés, etc.

Calcium

Tranquillisant naturel. En plus d’être essentiel pour renforcir les os et les dents, il assure le bon fonctionnement des nerfs et muscles.

Sources naturelles: Produits laitiers, saumon, sardines, grains de soja, Levure de bière, grains germés, algues, chou, grains de sésame, etc.

À éviter

Il est primordial d’éviter l’alcool et la nicotine pendant la grossesse, rappelez-vous que la consommation d’alcool entraîne des anomalies neurologiques graves chez l’enfant. Tandis que la nicotine empoissonne le système vasculaire ce qui donne des enfants plus aptes aux infections et plus fragiles.

La médicine naturelle recommande que l’alimentation de la femme enceinte devrait être surtout composée de :

50 % céréales entiers (riz brun, millet, quinoa, avoine, blé,etc )

25 % légumes et fruits

Poissons

Vitamine D (formation squelette bébé – voir sources naturelles)

Bonne et heureuse Grossesse!

En cas de gonflement des jambes, d’une prise de poids trop rapide, d’œdèmes, vous devez absolument consulter votre médecin.