yoga et méditation
Corps, âme, et esprit en équilibre
« Le Yoga nous donne l’occasion de faire un détour vers l’intérieur »
Marisol Stevenson, Yoga thérapeute et fondatrice de l’Espace Intérieur
Marisol découvre le yoga en 2008, et très vite, elle ressent le désir de partager cette passion avec les autres. Pour se former, elle s’inspire de nombreux enseignants renommés à Montréal, en Espagne et en Inde, le berceau du yoga. En 2015, après plus de 500 heures de formation, elle fonde l’Espace Intérieur, un lieu chaleureux qui, pendant 8 ans, a accueilli toutes les personnes souhaitant explorer les bienfaits du yoga et de la méditation pour le corps, l’âme et l’esprit.
Depuis l’été 2024, Marisol poursuit son aventure dans une nouvelle clinique située dans le Mile End, où elle offre des séances de yoga thérapeutique et énergétique personnalisées. Grâce à cette pratique « one-to-one », elle aide chacun à retrouver santé et bien-être.
Attention, le yoga peut entraîner une douce dépendance… Avec une pratique régulière, vous découvrirez ses nombreux bienfaits sur les plans physique, mental, spirituel et émotionnel!
“Les soins naturopathiques et les cours de yoga thérapeutique de Marisol ont vraiment aidé à soulager ma sciatique persistante. Elle est partie depuis! Ses conseils pour améliorer ma santé dans son ensemble ont été très utiles. Je suis reconnaissante pour cette attention personnalisée et je recommande vivement le centre ainsi que les services de Marisol pour améliorer votre bien-être de façon holistique.”
Mathilde M.
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01. Séance de Yoga thérapeutique énergétique
Le yoga thérapie consiste à utiliser des postures spécifiques, accompagnées de techniques de respiration (pranayama) pour soulager de nombreux troubles physiques, émotionnels, mentaux et énergétiques. Un enchaînement fluide et personnalisé de postures peut ainsi contribuer à rétablir et maintenir la santé du corps, de l’âme et de l’esprit.
Mon approche en yoga thérapie utilise les “points marma” (points reflex ayurvédiques) ainsi que le toucher énergétique, entre autres.
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Mardi et jeudi
Séance de 60 minutes à 98 $ ( taxes incluses reçus pour naturopathie)
Forfait pour 5 cours one-one incluant bilan santé naturopathie : 458 $ (et reçus pour naturopathie).
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02. Yoga en entreprise
Le yoga thérapie en entreprise. OUI c’est possible !
La pratique du yoga aide à identifier plus efficacement les sources de stress et à instaurer un climat de détente au sein de l’environnement de travail. De plus, le yoga en entreprise favorise une motivation accrue des employés et renforce leur sentiment d’appartenance à l’équipe et à l’organisation.
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03. Évènements - ateliers & retraites
Pour être tenu(e) informé(e) des prochains ateliers en yoga thérapie et retraites de yoga et méditation, abonnez-vous à l’infolettre. Je vous partagerai toutes les nouvelles et informations nécessaires.
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